Como falar para a Ansiedade ir embora

Descubra o segredo para viver livre da ansiedade!

Não leia este livro se você não quer saber como se livrar da ansiedade. Porque ele vai te ensinar exatamente isso.

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Você está lutando para vencer suas crises de ansiedade, ataques de pânico ou fobia social?

Você está sabotando seus relacionamentos por causa da ansiedade?

Você está frustrada, com dor ou sentindo preocupação e estresse constantes por não ser capaz de lidar adequadamente com sua ansiedade, apesar de todos os seus esforços?

Você está cansada da maneira como suas crises de ansiedade e ataque de pânico fazem você se sentir?

Você está evitando situações, ou coisas que deseja fazer ou participar por causa do seu medo e ansiedade?

Você sente que a vida está passando por você?

Você tem medo de sair de casa, fazer planos de férias ou viagens de negócios?

Você teme situações em que lhe pedem para falar na frente das pessoas ou ficar preso no trânsito?

Você se sente prisioneira de seus ataques de pânico e ansiedade por ter esquecido como era ser normal?

Se você respondeu sim a qualquer um dos itens acima, deixe-me dizer que sei exatamente como você se sente, porque eu pessoalmente passei pela mesma experiência anos atrás, após um grave acidente.

Eu lutei contra minhas crises de ansiedade, meus ataques de pânico e ansiedade social por mais de uma década até finalmente encontrar um tratamento, e agora sou uma pessoa livre e confiante vivendo a vida ao máximo.

Você está prestes a descobrir qual pode ser o sistema de tratamento de ansiedade mais poderoso, rápido e prático já desenvolvido.

É o mesmo sistema que milhares de pessoas, assim como você, usam para tratar permanentemente seus ataques de pânico e alcançar a liberdade da ansiedade geral.

Método claro, eficiente e rápido!

Em um relacionamento abusivo com a ansiedade foi escrito para você que tem crise de ansiedade, síndrome do pânico e depressão. Para você que durante a ansiedade não come nada o dia inteiro ou come até os reboco da parede. Para você que na depressão dorme apenas duas horas ou dorme 24 horas por dia. Para você que se preocupa com tudo ou não se preocupa com absolutamente nada. É para você que durante uma crise, pensa em tudo ou não pensa em nada.

Introdução

1 Escolha suas batalhas de ansiedade

2 Vá em frente - tenha uma birra maldita

3 Lembra quando sua ansiedade estava errada?

4 Você não é Nostradamus

5 Nome e vergonha

6 Catastrofe, catastrofe! (Nossa! Isso vai acabar muito mal)

7 Sobre o que você tem controle AGORA ?!

8 Aceitando a mudança (você não é o Rei Canute)

9 Meh, bem, eu posso fazer outras coisas

10 Você está rindo, não está?

11 Pare a multiplicação. Pare a multiplicação.

Pare a multiplicação. Pare a multiplicação.

Pare a multiplicação. Pare a multiplicação

12 A ansiedade não impede que coisas ruins aconteçam

13 O Comitê de Sentimentos Ansiosos

14 É, tipo, tãããão chato

15 pule

16 Unfriend Derek

17 Balance seu dedo e observe-o balançar

18 Engrene-se

19 Seja como o cachorro do meu amigo

20 Expresse-se (Madonna o faz)

21 Você ganha prêmios pela sobrevivência

22 Seja uma árvore

23 Conclua pequenas tarefas

24 Cachinhos Dourados na casa

25 Tente não evitar as coisas (não pule esta parte)

26 Para ser sincero, cara, você não está pensando direito

27 Suavizar para remover

28 Encontre suas bolhas

29 Você é VOCÊ, não a sua ansiedade

30 Responda, não reaja

31 Você está falando comigo?

32 Distraia: faça uma coisa

33 Sobre obter garantias e colocar suas calças

34 Uma palavra sobre as drogas

35 gatilhos (não relacionados à arma)

36 Alimente-se, não a sua ansiedade

37 Natureza e todas essas coisas adoráveis

38 Conheça minha companheira de ansiedade Emily

39 Use seu (s) sentido (s)

40 Faça um plano

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